Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 01. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
1 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 2
- Donnerstag, 08. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
2 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 3
- Donnerstag, 15. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
3 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 4
- Donnerstag, 22. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
4 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 5
- Donnerstag, 29. Oktober 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
5 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 6
- Donnerstag, 12. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
6 Donnerstag • 12. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 7
- Donnerstag, 19. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
7 Donnerstag • 19. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 8
- Donnerstag, 26. November 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
8 Donnerstag • 26. November 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 9
- Donnerstag, 03. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
9 Donnerstag • 03. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim -
- 10
- Donnerstag, 10. Dezember 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Gredonia-Trainingsheim
10 Donnerstag • 10. Dezember 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Gredonia-Trainingsheim
Gesund und Fit
Wirbelsäulengymnastik
In diesem Kurs trainieren Sie den Körper mit und ohne Gerät zur Kräftigung der Muskulatur und um die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Schulter- und Hüftgelenke zu verbessern. Die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur ist erforderlich, um Rückenproblemen vorzubeugen und die Haltung zu verbessern.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
In Zusammenarbeit mit der DJK Grafenberg.
Material (bitte selbst mitbringen):
Sportschuhe, bequeme Kleidung, Getränk
-
Gebühr50,00 €
- Kursnummer: N41361
-
StartDo. 01.10.2026
09:00 UhrEndeDo. 10.12.2026
10:00 Uhr -
10 x Termine
-
Dozent*in:Judith Regensburger
- Außenstelle: Greding
